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惊蛰时节天气渐暖 谨防“春困”侵袭

2024-03-01·20 浏览

惊蛰时节天气渐暖 谨防“春困”侵袭

 时下正是春花烂漫、春意盎然的季节,市民在享受美好春光的同时,也遭受着“春困”的烦恼。如何应对春困,专家为办公室一族支招:科学午睡、赶走“春困”。


第三军医大新桥医院神经内科专家戴光明教授介绍,每年进入春季后,随着气温的升高,人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。人们开始出现了乏力、想睡觉、精神状态不佳等,这就是人们常说的“春困”。


戴光明告诉记者,春困是因为季节交换,给人们带来的生理变化的一种反应。他说,这个季节,很多人到了单位就昏昏欲睡,工作全然不在状态,因为工作效率不高,所以有时候只有利用中午休息时间才能补上工作进度,而中午没有休息好,接下来的工作更是疲于应付,如此循环往复,久而久之身体很容易就被拖垮。专家指出,科学午睡既可解决“困”,消除疲乏,使精力充沛,还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。