随着天气渐热，人们纷纷脱去厚装改穿薄装，有不少人觉得“小肚腩”藏不住了，要抓紧减肥了。运动是减肥的方法之一，那么是出汗越多减肥效果越好么？运动过程中会释放大量的热量，出汗会带走一部分热量。当身体的水分流失，运动前后的体重差也就体现出来了。有些人会产生一个误区，认为出汗越多减肥效果就越好。不过这只是暂

春暖花开，正是踏青赏春的好时节。不过，春季也是传染病“当道”的时候。外出需注意防控以下这三种春季常见传染病。一、水痘水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要经呼吸道飞沫和直接接触水痘疱疹液传播，也可通过被病毒污染的用具传播，如玩具、文具、门把手等。该病传染性强，人群普遍易感，但多见于儿童，极易

进入春季后，春暖花开正是踏青好时节。不过美中不足的是，大风吹沙尘扬，稍不注意就会迷住眼睛。当遇到这样的情况该怎么处理呢？1.当异物进入眼部，千万不要用手揉。眼部娇嫩，用手揉搓有可能损伤角膜，手上的细菌也可能加重炎症。2.迷眼时，先要把眼睛闭起来，头稍低下，用眼泪将沙尘冲出。3.如果眼内进入小虫等异物，眼泪

春分是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。春分有三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电”。在春分当日，民间虽然没有大规模的庆祝活动，但却流传下来一些颇有意味的习俗和小游戏，比如“竖蛋”等。1、“竖蛋”“春分到，蛋儿俏”。“竖蛋”又叫“立蛋”，是春分节气特有的习俗。此时气候上昼夜平分，地球地

随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。1、春季养肝，需少酸多甘。春天阳气初升，甘味食物能滋养阳气，有利于人体新陈代谢，大枣、栗子、花生等甘味食物还可以健脾益气，酸味食物有收敛固涩的作用，不利于肝气的舒展。另外，应季的绿色

沙尘天气系统中有三大“正式成员”，分别为浮尘、扬沙、沙尘暴。那么，如果沙尘天气来袭，该如何防御呢？ 1、提早进行预防。 预防胜于治疗，在大风干燥多尘的天气里，细菌病毒和支原体等微生物活动频繁，并且有利于传播，容易诱发咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、气管炎、哮喘等。可以适当使

目前，正值冬春交替时节，多地气温起伏大，天气多变化，此时是一些疾病的高发期，该如何养生呢？ 1、注意保暖。 虽然现在冬日的寒意正渐渐褪去，但早春的天气还是偏冷，尤其是早晚时段气温仍较低，在昼夜温差较大的情况下，人体的适应能力差，抵抗力也就会下降，容易造成感冒、颈椎病、肩

惊蛰一至，春暖花开的脚步更快。但气温升高，各种细菌也跟着活跃起来了。古人一般认为，惊蛰前后人体内的肝阳之气渐渐上升，“阴血”相对不足。此时养生应该顺应天时，保持心情愉悦，如春日一样充满生机。从饮食方面来看，惊蛰时节饮食可以适当清淡一些，多吃富含植物蛋白质、维生素的食物，如菠菜、芦荟、芹菜、油菜、山药

雨水节气的到来，表示着降雨开始，雨量渐增。在南方地区，降雨以毛毛雨为主，草木萌动。但在北方地区，由于全年降水量少，且季节分配不均，春季常有干旱。雨水节气的天气特点对越冬农作物生长有很大的影响，农谚道：“雨水有雨庄稼好，大春小春一片宝。”同时，雨水节气又是一个非常富有想象力和人情味的节气，在这一天，不

雨水节气意味着降水逐渐增多，早晨常有露、霜出现，空气湿度增加，因此，在这个期间饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。春季肝旺而脾弱，饮食上宜少酸多甜，还宜多吃果蔬和汤粥，下面推荐几种养生食物。1、红枣等养脾甜食春季为肝气旺盛之时，酸味食品摄入过多会使肝气过盛而损害脾胃。春季饮食方面尤其要注意肝脏、脾胃方

冬去春来，开启全新出发，从衣食住行全面调整，为新的一年储备能量，迎接挑战，健康一整年。1、保暖防病春天到来，天气转暖，细菌、病毒等随之生长繁殖，流行性感冒、麻疹等传染病容易发生。如果衣着单薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血压、心脏病的中老年人，更应注意防寒保暖，以预防中风、心肌梗塞等病的发生

立春过后，天气变化较大，我国多地依旧寒冷，要注意防风保暖，多吃温补食物。同时，还要注意预防呼吸道、肝脏等方面的疾病。开春是下呼吸道感染的高发季节，也是肝炎等疾病的高发期。谨记“四个字”，有助于养护身体，防止疾病。1、防立春时节，是感冒的高发期，一定要做好预防，此时，要注意勤通风，勤洗手，减少病毒感染。