立春乃“二十四节气”之首，“立”乃开始之意，意思是从立春这天起，时序就进入春季了。立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。俗语说“百草回芽，百病引发”，春天万物萌动，也滋生细菌、病毒等病源微生物的繁殖和传播。所以春天应

北方的冬季，除了寒冷，人体还会觉得很干燥。像是口唇干裂、面部瘙痒起皮、手足干燥等，多喝水也起不了好的效果，那么，应对这些干燥，我们该怎么做？1、口唇干燥首先，唇部的保养需一年四季都涂润唇膏，冬季风大空气干燥，更需要用润唇膏保持唇部滋润，如果嘴唇干燥切记不能用舌头舔嘴唇，这样会使本就干燥的嘴唇更加脱水，

进入冬季，我们总是习惯使用暖水袋、暖宝宝等取暖用品，但长时间使用还要小心“低温烫伤”。在医院烧伤整形科，前来换药的患者络绎不绝。记者了解到，这其中有大约三成都是在较长时间使用“暖宝宝”或者热水袋时不小心被烫伤的。由于此类取暖用品温度并不是很高，因此一些使用者就容易忽视其危险性。据医生介绍，低温烫伤同

民间有“过了大寒，又是一年”的说法，此时正值岁末，有许多重要的民俗，人们开始忙着辞旧迎新，准备年货。1、尾牙祭尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。做尾牙主要流行于东南沿海，尤其是闽南地区。土地载万物，又生养万物，长五谷以养育百姓，此乃人们亲土地而奉祀土地的原因。所谓二月二（古时在立春后第五个戊日）为头牙

大寒是二十四节气中最后一个节气，是表示天气寒冷程度的节气，此时天气寒冷到极致。大寒养生，要着眼于“藏”，以下四点有利于安度寒冬。一、大寒节气期间天气十分寒冷，万物蛰藏，阴盛阳衰，人体的阴阳消长代谢也处于非常缓慢的时期。所以，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。平时注意保持心情舒畅，使体

Q1:最近两轮寒潮都是南方的雨雪较多，北方为啥就是干冷不下雪？主要原因还是水汽条件不好。来自海上的暖湿气流在北上的过程中被不断消耗；而且，当与强大的冷空气军团“交锋”时，两者实力相差悬殊，暖湿气流很快就败退了，没有了水汽输送，北方下雪自然就困难许多。Q2:北方雨雪稀少，天气干燥的格局何时会打破？受寒潮影响

“小寒”刚刚过去，天气一下子暴冷起来。“冬，终也，万物收藏也”；冬天本身是一个“藏养的时间段”，做好饮食保健和御寒保暖，您的冬天才能更加“舒服”。有不少朋友给我留言，问我“冬天该喝什么茶”，茶水保健在现代社会的确值得重视，但关于那些“健康喝水的细则”，各位还是知道些好。茶叶有“谚语”：夏喝绿，冬喝红

《月令七十二候集解》中说：“小寒，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第5个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。古人认为，冷气积久则寒，寒冷程度未至极点，故称之为“小寒”。俗话说：“小寒大寒，冻成冰团。”中医认为，寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的

冬季，对于没有暖气的南方地区来说，空调取暖成为了首要的选择之一。那么冬天使用空调，如何做到省电又舒适呢？这里有3个窍门。1.空调温度先高后低刚刚打开空调时，可以先设置比预期稍高的温度，让房间快速温暖起来，等温度适宜时，再将温度调低，改为低风量或节能模式，以减少能耗。2.开空调时开会儿窗空调启动后，吹出的风

时光流逝，斗转星移。转眼之间，又是一年冬至来临。在二十四节气中，它是很特别的一个，在古代也曾被称为“亚岁”。至今，冬至在人们心目中占有重要地位，有关它的讨论也一直未曾停歇。吃饺子、吃汤圆……对很多人来说，在这个时候来一份属于冬至的美食，代表的也是对不久之后春节团圆的期盼。在古代 冬至曾经被看作是新年冬

《易经》中有“冬至阳生”的说法，即冬至时刻，阴气盛极而衰，阳气开始萌芽，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。也就是说，冬至前后是养生保健的最好时间。冬至养生要科学地运用养生之道，除了适度运动、按时起居、注意保暖和保持乐观情绪外，饮食上不妨多加注意。冬至养生好搭档——坚果专家

冬至节气期间是一年中养生的好时节，是健康“储蓄”的最佳时段。此时应注意御寒、补阳，那么，我们该如何科学养生呢？数九寒天要御寒补阳冬至养生首先要注意御寒保暖，在气温较低的清晨和夜晚，建议大家尽量不要出门，白天外出也要注意保暖，尤其是头和脚不能受凉。饮食上应以温热食物为主，少吃冷饮、海鲜等寒性食物。冬至