防晒不仅仅是夏天必做的功课，而且是一年四季应该养成的习惯。为帮助消费者购买到安全、防晒效果好、肤感佳的防晒化妆品，上海市消保委近日对该类商品开展了比较试验。本次比较试验选取了20件防晒化妆品，包括防晒霜、防晒喷雾、防晒隔离乳修颜霜，其中在线下实体店和线上平台各购买10件，价格从38.5元到390元不等。结果显示

冬季来临，膏方养生备受青睐。专家提醒，膏方养生不能“一刀切”，必须根据患者体质对膏方进行调整，做到“一人一时一方”，否则效果会适得其反，有害身体健康。专家介绍，膏方具有较好的治病养身、改善体质的功效，对于亚健康人群比较适宜。市面上往往将一个膏方用于所有人，这是非常危险的，真正的膏方养生讲究先辨别体质

随着气温降低，暖宝宝、热水袋等各种便捷取暖设备也开始走俏。对此，专家提醒，这些取暖设备虽然温度不高，但由于与皮肤接触时间长，容易在不知不觉中造成皮肤“低温烫伤”。每年秋冬季节都会出现不少低温烫伤的患者。这些取暖设备虽然基础温度不高，但皮肤长时间接触高于体温的低热物体也会造成烫伤，这就是“低温烫伤”。

一般来说，如果总是很容易上火、长痘或者脸部和头发发油、睡眠不好、多梦失眠等等，基本上跟体内湿气过重有关。而湿气过重除了会出现上述症状之外，还有一个明显的表现，就是觉得浑身很沉重，睡觉睡不醒老做梦，或者总觉得身上不利索，都是湿气重的明显表现。都说湿气难除，尤其是对于长期生活在潮湿的环境下的人来说，想要

每逢夏秋换季，也是胃肠道不适的高发期。专家提示，除注意饮食和保暖外，还需加强锻炼、调节情绪。夏秋之交，为何肠胃好像变脆弱了，总是容易“闹情绪”？中国中医科学院广安门医院脾胃病科主任医师陶夏平说，一方面，夏天饮食生冷多，可能会对脾胃造成损伤，夏秋之交天气转凉，不注意保养也会出现消化不良、腹泻等症状；另

合理三餐最为关键的早餐应以高蛋白食物为主，喝点豆浆或牛奶，同时搭配一点蔬菜和水果。在热能分配上合理的三餐比例是早餐占30%、中餐占40%、晚餐占30%。而对于肥胖人群应该要适当控制每日总热能的摄入，尤其减少食用花生、核桃、芝麻等热量较高的食物，并减少零食的摄入。优质蛋白的补充适当摄入肉类、鸡蛋、牛奶等优质蛋白

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