使用防晒霜最好在出门前30分钟，均匀地涂抹到需要使用的部位。若长时间在户外活动，还需要每隔2到3小时涂抹一次。常见防晒误区1.只出门一会儿，不用防晒。上午11点至下午3点出门必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。2.阴雨天不用防晒。云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。注意防晒，除了做好外在防护，还需注意要少吃感光食物，例如香菜、小白菜、芥菜、白萝卜、莴苣、菠菜等。这些食物有感光性物质，吃完后晒太阳，容易出现黑斑等。
